Q需要减肥的需要注意什么食品

2020-05-19

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需要减肥的需要注意什么食品

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

需要减肥的人需要注意避免摄入高脂肪、高糖、高胆固醇的食物。脂肪的热量是特别高的，如果在减肥期间吃过多的脂肪，体内的热量就会蓄积过多，因此对减肥会造成不利影响。高糖的食物不仅没有营养，并且经常吃高糖类的食物，还会因为热量过多而导致身体肥胖。高糖的食物在摄入之后对脾胃还会造成一定的损伤，因此应尽量少吃。高胆固醇的食物会增加心脑血管疾病的患病几率，同时也会增加身体的热量，因此是减肥期间避免吃的食物。