Q减肥需要注意什么饮食

2020-10-30

描述：

减肥需要注意什么饮食

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥在饮食上需要注意以下几点：1、不要吃高糖的食物，比如玫瑰糖、巧克力、奶油蛋糕等，这些食物糖分很高多吃可能会长胖；2、不要吃油腻的食物，比如红烧肉、红烧排骨、油炸薯条等这些食物热量很高，不利于患者减肥；3、多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯、白菜、生菜等，这些食物含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。