Q减肥饮食要注意什么
2020-04-17
描述：
减肥饮食要注意什么
A
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吴光秀 内分泌科
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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
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医生回答：
减肥最有效的方法就是通过饮食方面的控制，然后再加以运动锻炼，两者结合是减肥患者最佳的选择，在饮食方面要特别的注意一些含有油脂、胆固醇比较多以及糖分过多的食物尽量要少吃。应该选择粗纤维的新鲜蔬菜和水果，以及优质蛋白的食物为主，能够增加饱腹感还能够补充身体所需要的营养物质，这样对身体不会造成任何的伤害，这种减肥方法比较慢，需要患者长时间的坚持。
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