Q减肥期间要如何注重饮食

2022-08-17
描述:

减肥期间要如何注重饮食

A
张人玲 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间要注意饮食忌口、按时吃饭、不吃宵夜。

1.饮食忌口:不要吃高糖、高油、高热量、高脂肪类的食物,这些食物会让身体肥胖

2.按时吃饭:要养成良好的饮食习惯,秉承早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少的饮食原则,避免暴饮暴食。

3.不吃宵夜:吃过晚饭以后尽量不要吃宵夜,吃宵夜会对减肥造成一定影响。

除此之外还需要进行适当运动。

相关问答