Q打篮球瘦的快还是跑步

2020-05-21
描述:

打篮球瘦的快还是跑步

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

打篮球和跑步相比较打篮球瘦的快一些,因为打篮球的运动会加重身体脂肪的燃烧,但是运动量会容易偏大,要结合身体情况选择适合的运动方式,跑步也能够减肥,而且还可以增强身体的体质。每天运动一定要控制力度,在运动后需要及时的补充水分,可以少量多次饮用白开水能够加速身体的新陈代谢,也能够让身体变瘦,对减肥有帮助。

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