Q生理期减肥好吗？

女 2019-01-12

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经期减肥好吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性在月经期间是可以适度地减肥的，女性在月经期减肥效果要比平时减肥的效果更加的明显，月经期减肥的方法必须要正确才不会影响到身体健康的，女性月经期也是最敏感的时候，所以一定不能采用极端的减肥方法，有些人就是采用恶性的节食方法，这本身就是很健康的，而在月经期如果采用恶性节食减肥方法会对身体健康造成一定伤害的。月经期间减肥又分为是生理期减肥，主要是运用生理周期将瘦身分为四个时期，分别是：月经来的一到七天是瘦身福利期，月经后的第七到十四天是瘦身超速期，月经后的十四到28天是瘦身的一个平台和缓解期。所以如果有瘦身要求的女生也可以在生理期的时候，根据自己的身体情况来进行近期的减肥，但是那切忌要以健康的减肥方式为主，不能以节食或者是剧烈运动来进行减肥。