Q孕晚期难以入睡怎么办？

女 2019-06-02

描述：

我现在已经怀孕到了晚期，晚上睡觉的时候特别困难，而且上厕所特别频繁，请问孕晚期难以入睡怎么办？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

根据您的以上这些内容的描述，考虑是怀孕后期失眠，这种情况可以影响孩子发育的情况，所以需要好好重视，孕晚期孕妇难以入睡是一种常见的生理现象，调节自己的情绪，因为睡眠不足会影响孩子，必须注意不要一次暴饮暴食，而要少吃多餐，以防止子宫增大压迫胃，晚上还要采用左侧位睡姿，这对孩子和孕妇都是一种好的方式，也不要喝浓茶和咖啡，这会导致孕妇神经兴奋，不管是否能入睡，都应该按时睡觉，适当补充钙，可以听一些轻缓的音乐，有助于睡眠，睡觉前可以喝杯热牛奶，能够起到安眠的作用。