Q孕晚期难以入睡怎么办?

29岁 2019-06-02
描述:

我现在已经怀孕到了晚期,晚上睡觉的时候特别困难,而且上厕所特别频繁,请问孕晚期难以入睡怎么办?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

根据您的以上这些内容的描述,考虑是怀孕后期失眠,这种情况可以影响孩子发育的情况,所以需要好好重视,孕晚期孕妇难以入睡是一种常见的生理现象,调节自己的情绪,因为睡眠不足会影响孩子,必须注意不要一次暴饮暴食,而要少吃多餐,以防止子宫增大压迫胃,晚上还要采用左侧位睡姿,这对孩子和孕妇都是一种好的方式,也不要喝浓茶和咖啡,这会导致孕妇神经兴奋,不管是否能入睡,都应该按时睡觉,适当补充钙,可以听一些轻缓的音乐,有助于睡眠,睡觉前可以喝杯热牛奶,能够起到安眠的作用。

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