Q孕晚期入睡困难怎么办

2019-06-03
描述:

我现在已经怀孕到了晚期,晚上睡觉的时候特别困难,很难入睡,而且上厕所特别频繁,因此我想具体了解一下怀孕晚期难入睡怎么办?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间的症状时应及时调节失眠,因为如果孕妇很长一段时间睡眠不好,会影响精神状态,并可能导致神经衰弱等不适反应,可以适当或睡前喝牛奶用热泡脚,如果没有缓解失眠,也可以由中医的方法,中药副作用相对较小,怀孕晚期入睡难,可以听一些轻缓的音乐,有助于睡眠,睡觉前可以喝杯热牛奶,能够起到安眠的作用,而且能奶营养价值高,能够提供给孕妇自身需要的营养,并且能够促进胎儿的健康发育,孕期要注意合理调整作息,晚上睡觉前最好不要吃东西。

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