Q孕晚期入睡困难怎么办

女 26岁 2019-06-03

描述：

我现在已经怀孕到了晚期，晚上睡觉的时候特别困难，很难入睡，而且上厕所特别频繁，因此我想具体了解一下怀孕晚期难入睡怎么办？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间的症状时应及时调节失眠,因为如果孕妇很长一段时间睡眠不好,会影响精神状态,并可能导致神经衰弱等不适反应,可以适当或睡前喝牛奶用热泡脚,如果没有缓解失眠,也可以由中医的方法,中药副作用相对较小，怀孕晚期入睡难，可以听一些轻缓的音乐，有助于睡眠，睡觉前可以喝杯热牛奶，能够起到安眠的作用，而且能奶营养价值高，能够提供给孕妇自身需要的营养，并且能够促进胎儿的健康发育，孕期要注意合理调整作息，晚上睡觉前最好不要吃东西。