Q孕晚期后背疼无法入睡怎么缓解

2022-05-14

描述：

孕晚期后背疼无法入睡怎么缓解

医生回答：

孕晚期后背疼无法入睡可以采取热敷或按摩的方式缓解，同时还要做好保暖措施。

1.热敷：如果在怀孕晚期出现了后背疼无法入睡的情况，可以进行局部热敷，一般可以用热毛巾或用热水袋热敷，能够促进血液循环，可以减轻疼痛症状。但是在热敷的时候一定要注意水温，避免温度过高。

2.按摩：另外也可以轻轻按摩，也有助于缓解腰疼的症状，疼痛症状减轻之后，睡眠质量也能够得到改善。