Q减肥为什么不能熬夜?

2020-05-22
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减肥为什么不能熬夜?

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥不能熬夜的原因是:因为熬夜可以使身体的代谢发生紊乱,不利于脂肪的代谢,有可能还会加重肥胖。所以减肥一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。首先要早睡早起,不能熬夜。在饮食方面一日三餐要定时定量,不能不吃早餐,不能暴饮暴食,要少吃高热量以及高糖分的食物,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,要多喝水,同时配合多运动。

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