Q跳操减肥为什么几天都不见效果

2020-05-23

描述：

跳操减肥为什么几天都不见效果

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跳操减肥为什么几天都不见效，这是因为减肥需要一个坚持的过程并且多久见效因人而异。运动减肥的同时饮食上要控制，少量多餐进食、不暴饮暴食。一日三餐食物以清淡为主，不吃高脂肪含量的食物，不吃夜宵。减肥期间要养成良好的日常生活习惯，早睡早起不熬夜，保持充足的睡眠时间，保持心情愉快。这样才能顺利达到减肥的目的。