Q为什么减肥的人不能熬夜

2020-05-16
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为什么减肥的人不能熬夜

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥的人不能熬夜的原因,主要是由于熬夜会导致内分泌出现紊乱的现象,也会打扰人体的生物钟,造成身体各个器官的运作紊乱,不仅不能减肥,还会对身体造成很大的伤害。如果想要减肥,一定要通过合理的饮食和适当的运动,在饮食方面要严格的控制热量和脂肪,多吃高植物纤维的蔬菜和水果,同时再配合运动锻炼,能够消耗人体摄入的脂肪和热量。

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