Q减肥的人熬夜对身体有影响吗

2020-05-19

描述：

减肥的人熬夜对身体有影响吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的人熬夜对身体一般是有影响的，如果长时间的熬夜，可能会影响到身体的新陈代谢，不仅会影响到减肥的效果，而且还有可能会造成内分泌失调，并且也会导致皮肤粗糙。如果正在减肥期间，要避免熬夜，最好是养成早睡早起的良好习惯，同时也要保持充足的睡眠时间，在饮食上可适当吃些水果以及蔬菜，避免摄入过多的脂肪以及热量。