Q女性绝经后的保养怎么做

女 2019-03-07

描述：

绝经后肥胖，皮肤恶化，心情不好，想请问女性绝经后保养怎么办？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

更年期到来时，女性也进入更年期。这时，不仅生理上发生了明显的变化，而且情绪波动也很大，身体正在变胖。绝经后，卵巢功能将很快丧失。这时，女性体内的雌激素分泌不强，身体变胖，女性身体的新陈代谢不如以前。绝经后，女性腹腔内内脏脂肪组织的面积将大大增加。合理饮食，适当锻炼，调节情绪，少穿高跟鞋，避免久坐，多吃补肾、养窝、调节女性的食物。也建议你多吃大豆，蜂蜜，蜂王浆而且一定要自己制作的豆浆效果更好的，他里面含有生物样的激素。有很好的减轻不舒服的症状作用的。