Q绝经的女人怎样保养

56岁 2019-06-14
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这两年更年期到了,也绝经了,怕老公因为我年龄大了而对我失去兴趣,我想问一下绝经的女人怎么保养?

A
李顺华 妇产科 去问诊

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副主任医师 莒县中医医院 三级甲等
医生回答:

绝经是指女性卵巢功能衰退,或者卵巢功能停止,导致永久性月经过多。绝经的女人可以适当的运动和锻炼,如方块舞、登山、慢跑等,它能改善睡眠质量,促进血液循环和呼吸功能,延缓衰老。,降低阿尔茨海默病、女性乳腺癌宫颈癌、心血管和脑血管病的发病率。我们应该对女性的人生阶段采取乐观的态度,保持心理健康和心理调适。你可以培养自己的兴趣爱好,陶冶情操,转移注意力,保持心情愉快。日常多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,另外大豆食物也不妨多吃一些,还有红糖,红糖含有丰富的微量元素,可以补血,对于保养有一定的帮助。

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