Q绝经女人怎样保持年轻呢

2020-07-29

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绝经女人怎样保持年轻呢

: 乐华妇科去问诊

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副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

绝经的女人想要保持年轻，首先要调整好自己的心态，每天保持一颗愉快的心情，其次可以积极的参加一些社会活动或者体育锻炼，可以每天去跳一些广场舞，促进身体的新陈代谢。绝经的女人平时在生活中也要合理的安排饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及补气血的食物，比如红枣、枸杞、黑豆等，除此之外也要保证每天有充足的睡眠时间和质量。