我已经有一段时间绝经了,但爱美之心人皆有之,想要了解一下绝经后怎么样才能保持年轻?
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女性的绝经的年龄段通常在48-55岁之间,卵巢开始萎缩这就会加速衰老,这是女性绝经后的正常现象。如果想要在绝经后保持年轻,有一个好的心态是最重要的,经常补充一些维生素也是可以的,饮食上要多吃含有植物性雌性激素的食物,比如新鲜的豆浆、雪蛤、蜂王浆以及黑豆、洋葱、花生酱,这些都含有植物性雌性激素,这些都是保持年轻的方法。饮食上也要清淡一些,避免吃辛辣的食物,要注意合理的休息,这些都是在绝经后很好的保养方法。期以往就能保证自己不但容貌上年轻,心态上也能年轻。
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