Q绝经之后保持年轻的方法是什么

女 2019-06-08

描述：

我已经有一段时间绝经了，但爱美之心人皆有之，想要了解一下绝经后怎么样才能保持年轻？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性的绝经的年龄段通常在48-55岁之间，卵巢开始萎缩这就会加速衰老，这是女性绝经后的正常现象。如果想要在绝经后保持年轻，有一个好的心态是最重要的，经常补充一些维生素也是可以的，饮食上要多吃含有植物性雌性激素的食物，比如新鲜的豆浆、雪蛤、蜂王浆以及黑豆、洋葱、花生酱，这些都含有植物性雌性激素，这些都是保持年轻的方法。饮食上也要清淡一些，避免吃辛辣的食物，要注意合理的休息，这些都是在绝经后很好的保养方法。期以往就能保证自己不但容貌上年轻，心态上也能年轻。