Q睡觉总爱做梦有什么危害

女 2021-12-22

描述：

我在晚上睡觉的时候总是会有做梦的情况，我担心会对身体产生危害，睡觉总爱做梦有什么危害？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

睡觉总爱做梦的危害是会导致睡眠质量下降，还会导致白天的精神不好，还有可能会导致身体的免疫力下降，也会引起记忆力减退。
如果睡觉总是做梦，多数是白天受到惊吓或者是因为学习以及工作的压力过大所导致的，还有可能是因为生活作息不规律的原因。
平时要保持规律的生活作息，尽量避免长时间的熬夜，还要保持心情轻松愉快。