Q在饮食方面怎么减肥

2020-05-18

描述：

在饮食方面怎么减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只要从饮食方面减肥的话建议平时一定要养成规律以及健康的饮食生活习惯避免，经常吃零食以及油炸类的食品，也要少喝碳酸饮料以及刺激性的饮品，会影响减肥的效果。平时早餐建议可以吃一些粗粮面包或者喝一些牛奶午餐，尽量吃一些水煮的青菜以及地址的肉类，比如牛肉，晚餐可以以蔬菜或者是水果来代替主食，要少吃或者尽量不吃馒头。