Q减肥在运动方面几分饮食方面又几分

2020-06-07
描述:

减肥几分运动几分饮食

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥时应当七分运动三分饮食。在运动的同时,还应当结合三分饮食,因为如果日常饮食热量摄入过多,就需要更多的运动才能消耗掉。而控制饮食,会更容易将身体上的脂肪转化为热量,因此能达到事半功倍的目的。运动在减肥上是很重要,只要运动达到一定的量,身体上的脂肪就会转化为热量被人体代谢掉。运动减肥的方法,不仅可以减掉身体上的脂肪,同时还能够增加肌肉,提高人体免疫力,因此是减肥的主要方法。

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