Q减肥可以吃玉米面菜团子吗

2020-05-20

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减肥可以吃玉米面菜团子吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以吃玉米面菜团子，因为玉米面是属于粗粮，含有一些粗纤维，食用后会增加饱腹感，能够控制食欲，而且里面的热量也比较低，不会导致脂肪的增加。在减肥期间最好多用粗粮来代替面条、米饭等主食，然后吃饭时要多吃菜，少吃饭，还要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。每次吃完饭后半个小时不要立即坐下，要适当的去运动，以消耗掉体内的热量。