Q减肥一顿吃多少克紫薯

2020-05-22

描述：

减肥一顿吃多少克紫薯

: 张子义中医内科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

减肥期间吃紫薯的量可以控制在80~150克之间。虽然说紫薯里面脂肪成分比较低，热量也不是很高，不过每次吃的量还是要有一定的控制，如果是因为喜欢吃紫薯而一顿吃的量比较多的话，长期下去热量也会累积到肚子里面，这样就不容易消化，反而还会引起热量上升，抑制减肥的作用。最好的办法是在每次吃了食物之后，可以伴随一定的运动来消化自己身体内部的食物，这样才有助于减肥。