Q减肥要吃紫薯好吗

女 32岁 2019-07-27

描述：

我的老婆体重肥胖，现在想让体重下降一点，问下她要是吃紫薯减肥，这样好吗？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

肥胖主要体重指数大于等于28kg/m2，腰围大于85CM。紫薯是地瓜家族中的一员，是一种含有极高营养的食物。紫薯味道香甜，整个果实都是紫红色，紫薯含有大量的硒元素和花青素，花青素对一百多种疾病有预防和治疗作用，还有超过百余种的营养物质，多吃一些紫薯可以预防疾病提高身体的免疫力。减肥一般就是看自己的主食摄入量，经常吃蔬菜瓜果，多运动。减肥能吃紫薯，但要控制进食量。减肥是一个长期的过程。减肥通常情况下需要管住口，迈开腿。