Q女人想减肥用什么方法好

2020-05-23
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女人想减肥用什么方法好

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

要用科学合理的方式进行减肥,可以用运动的方式来达到减肥的目的,多做有氧运动,能很快的消耗掉身体内的脂肪和热量。还要在饮食上合理地安排一下,多吃对减肥有帮助的食物,比如,玉米、红薯等,这些食物中只含有少量的淀粉,而且最重要的是这些食物会让人产生很强烈的饱腹感,从而可以降低对其他食物的欲望,可以很快的达到减肥的效果。

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