Q50岁女人减肥用什么方法能坚持

2020-05-22

描述：

50岁女人减肥用什么方法能坚持

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

50岁的女人减肥，一般可以通过每天慢跑或者是通过游泳以及做仰卧起坐和控制饮食量的摄入等方式来进行减肥。其实对于现年龄段的女性需要减肥，只要注意养成良好的生活习惯，保持乐观的心态，一般减肥还是比较容易的。但平时不要过于焦虑，如果长期过于压抑过于焦虑，这对减肥也是会有影响的，而且要注意多运动，如果不运动减肥效果也是不明显的。