Q四十七岁女人正确减肥方法

2020-05-17

描述：

四十七岁女人正确减肥方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

四十七岁女人正确的减肥方法主要是控制好饮食，配合适当的锻炼。在饮食中尽量保证合理膳食，多吃新鲜的蔬菜，比如黄瓜、西红柿、冬瓜、菠菜等，这些蔬菜里面还有丰富的膳食纤维，比较容易好消化，还能够促进肠胃蠕动，加速体内毒素随粪便排出体外，能够起到减肥效果。每天早起可以适量喝一杯温开水，不仅能够暖胃，还可以防止体内滞留物堆积。