Q什么是45岁女人减肥最好方法

2020-06-07
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45岁女人减肥最好方法

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

瑜伽是45岁女人减肥最好方法;每天应该尽量保持一个小时左右的练习时间,同时还可以适当地进行一些有氧运动,比如骑单车和步行等,如果想要减肥的话,还可以对腹部进行按摩。早晨起床以后适当的做一些拉伸运动,晚上入睡之前泡泡脚,能够很好地促进血液循环,可减轻下身肥胖水肿的现象。在减肥期间要合理饮食,避免食物过度单一或者是暴饮暴食症状。

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