Q备孕时吃什么水果好

女 28岁 2019-03-11

描述：

现在和老公想要个孩子，就决定开始备孕，总让我多休息，吃有营养的东西，咨询一下吃什么的水果好

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

备孕期间应该多吃一些应季的水果与蔬菜。并没有什么禁忌。但是如果不确定是否怀孕的情况下。应该避免吃活血化瘀寒性的水果以及食物。例如山楂，木耳，螃蟹，西瓜，桂圆等在怀孕早期食用都可以导致流产。多吃一些绿叶蔬菜，补充多种维生素以及微量元素。在备孕期间夫妻双方同时口服叶酸片以及怀孕前三个月应该继续口服叶酸片，预防胎儿畸形。萄，葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。