Q熬夜可以减肥吗?

2020-05-21

描述：

熬夜可以减肥吗?

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

熬夜通常不可以减肥，如果长时间的熬夜可能会导致内分泌紊乱，还有可能会影响到肠道功能，并且也会造成身体抵抗力下降，不仅起不到减肥的效果，也比较容易造成身体发胖，因此在减肥时要避免熬夜。可以通过运动锻炼的方法进行减肥，同时也要改善不良的饮食结构，尽量少吃一些容易造成身体发胖的食物，比如甜点以及油炸类的食品等等。