Q晚上熬夜,白天睡觉可以减肥吗

2020-05-21

描述：

晚上熬夜,白天睡觉可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

晚上熬夜，白天睡觉是不能够减肥的，可能会降低身体的代谢速度，长期下去还可能会导致内分泌紊乱，影响身体健康。如果想要减肥需要合理饮食，增加运动量来消耗身体当中多余的热量，另外要适当的喝一些温开水，可以促进身体代谢，而且在饮食上要清淡，适当的吃一些青菜水果，给身体补充维生素，而且还可以促进肠道蠕动，有助于废物和毒素的排泄。