Q到底如何可以快速缓解眼疲劳？

男 2019-07-15

描述：

我最近上班的压力很大，还天天加班，现在眼睛都睁不动了，我想知道如何可以快速缓解眼疲劳？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

过度使用眼睛会导致眼睛疲劳平时可以使用一些营养型的眼药水每天滴上几次即可这都可以有效的缓解眼疲劳.对于疲劳的患者，需要保证充足的睡眠，一般每天不要低于8小时，且要保证正确的睡眠时间，最好是在晚10点到早7点之间。要注意饮食情况，患者尽量注意不要吃太多不易消化的食物，会加重身体的负担，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，这样可以有利于加快体内乳酸的分解，从而缓解疲劳状况。另外要调节自己的心情，保持好的情绪。可以多做保健操，常常的眨眨眼睛也是好的。