Q气血不足睡眠不好要怎么调理？

女 2020-05-12

描述：

我几乎每天晚上睡不着，去看中医说我气血不足，气血不足睡眠不好要怎么调理？

医生回答：

气血不足睡眠不好可以服用养血颗粒来进行改善，也可以通过饮食调理来缓解，可以在饮食上面多吃一些红枣、红豆粥、阿胶、猪肝的食物，能够很好的补充身体的气血，晚上睡觉前听一些舒缓的音乐，或者是喝一杯热牛奶，能够帮助身体放松。