Q气血不足怎么调理

女 2020-06-06

描述：

最近老是身体不舒服，我想了解一下气血不足该怎么调理？

医生回答：

如果出现气血不足的情况可以通过中医调理，最好的方法就是进行食疗，可以常吃牛肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、木耳，大枣、鲫鱼、黄鳝、虾、蘑菇，海带等，或是用一些中药党参、黄芪、当归等来煲汤或是煮粥。患者要保持充足的睡眠，并适当进行运动。