Q女性气血不足怎样调理

女 27岁 2019-03-09

描述：

我有气血不足的情况，常常浑身乏力，脸色暗黄，而且皮肤松弛，比别人显老，想知道女性气血不足怎样调理？

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

如果气血不足，就容易造成女性的面容发黄衰老，女性朋友要想自己的气血充足和面色红润，就一定要做好体内的排毒。就必须要将身体里面的废物和毒素排出来，不然便会造成便秘，令人体气血不足。气血不足的调理主要有应该要改变膳食结构，少吃那些不利于补气血的食物，诸如冷饮、油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物，例如红枣、胡萝卜、阿胶等等，从食补方面入手补气血。气血不足的女性是不适宜做大量运动的，因为大量做运动会消耗太多的能量，对于气血不足的女性来说是雪上加霜。