Q女性气血不足怎么调理治疗？

女 36岁 2019-03-14

描述：

我去中医院坚持，诊断为气血不足的有一段时间了，经常觉得不舒服，饱受病痛的折磨，所以想问问医生女性气血不足的症状怎么调理治疗好呢？

: 房栋中医内科去问诊

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副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

对于女性来说，月经不调、痛经、手容易发凉发冷这些都是气血不足、宫寒的表现。如果已经出现了气血不足的症状，我的建议就是首先要多运动，运动能够让气血通活起来。当然气血不足情况下不宜运动剧烈，可以做一些舒缓的运动，比如常说的太极拳、八段锦等等，还有适合女性的瑜珈，都属于一种相对舒缓的运动，可以有效促进气血的运行。饮食上要注意以调理脾胃为主，不要过多的食用辛辣、油腻的食物，以清淡饮食为主，少吃葱姜蒜类食物，喝粥多吃菜，这样对于调理脾胃会有帮助，脾胃功能好了，那么气血也就会有进一步的调整。