Q吃青萝卜的好处有哪些？

女 23岁 2019-05-05

描述：

我便秘比较严重，家人说吃青萝卜能缓解便秘，我从来没有吃过青萝卜，所以想咨询一下吃青萝卜的好处有哪些？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

青萝卜还具有药用价值，有消积、祛谈、利尿、止泻等效用，被人们所喜爱，有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法，而且青萝卜中所含的维生素A、C的含量都非常高，能够满足人们日常的需求，另外青萝卜具有软化血管、降血脂和预防冠心病的功效，中医认为，萝卜能帮助促进中老年人消化、吸收的功能，萝卜味甘辛性凉，有下气定喘，止咳化痰，消食除胀，利大小便和清热解毒的功效。是一种非常好的食补材料，所以平时吃青萝卜是有好处的。