Q平板支撑的锻炼方法对肾有什么好处吗

男 2019-07-08

描述：

父亲之前因为肾功能不好，所以前段时间听从医生的建议去做了一个平板支撑手术，就想问问这个手术对肾有什么好处？之后在生活中需要怎么保养

: 刘兰香肾内科去问诊

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副主任医师 宜昌市第一人民医院三级甲等

医生回答：

平板支撑可以有效的锻炼身体增强体质，身体素质好了对于肾脏疾病的预防也会有很大的好处。如果是有肾脏疾病，建议去医院做一下尿液的化验检查，明确肾脏疾病的具体性质后，及时采取对正治疗。腰为肾之府，因平板支撑是针对腰腹部核心肌肉的锻炼动作，能够增强腰腹部肌肉的力量，促进腹部血液的循环，提高身体的新陈代谢，帮助体内毒素的排出，可以起到养肾补肾、增强肾功能的作用。想要做平板支撑对肾有好处的话，要注意动作的准确性
不要一味追求时间长，以免没有效果不说，还给身体带来不适。2、平板支撑虽然有很多好处，有高血压、椎间盘前突、膝关节损伤等情况的人群要慎练，最好先咨询过医生。3、肾不好的人群，想要通过运动来改善的话，不可选择大负荷运动，除此之外日常起居也要注意，不要憋尿、暴饮暴食、抽烟、喝酒、熬夜，改掉不良生活习惯。