Q减肥做平板支撑有用吗

2020-05-20

描述：

减肥做平板支撑有用吗

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

平板支撑对减肥有一定的辅助作用。首先平板支撑可以增强人体的运动能力和锻炼腹肌的力量，其次平板支撑还是一种强而有效的有氧运动，可以提高人体的新陈代谢从而增强抵抗能力，为减肥奠定了良好的基础。为了更有效的减肥，首先平时要养成一个良好的作息习惯做到早睡早起，多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充人体所需要的维生素。