Q一天做两分钟平板支撑可以减肥吗

2020-05-23

描述：

一天做两分钟平板支撑可以减肥吗

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

一天只做两分钟的平板支撑对减肥不会有太大的帮助，但是具体还要因人而异。不同的人身体素质不尽相同，有的人新陈代谢能力很强，吃的又比较少，稍微运动一下就会起到减肥的效果。有的人新陈代谢能力比较低，要想消耗掉每天摄入的热量，需要比较强的运动，所以两分钟的平板支撑是不够的。而平板支撑是非常累的，一般不太容易坚持太久的时间，所以可以做一些燃脂操实现减肥的目的。