Q每天1分钟平板支撑可以减肥吗

2020-05-18

描述：

每天1分钟平板支撑可以减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

每天一分钟的平板支撑是无法达到减肥效果的。因为一分钟的时间比较短，根本就无法促进体内热量和脂肪的燃烧。平板支撑虽然是一项非常好的运动，但是需要长时间坚持才能达到减肥效果，最好每天能坚持二三十分钟。通过平板支撑减肥的时候，饮食上也要注意做好调理，尽量少吃过于油腻的食物以及甜食，还要注意减少一些主食类的摄入量。