Q减肥 俯卧撑和平板支撑可以一起做吗

2020-05-14
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减肥 俯卧撑和平板支撑可以一起做吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥、俯卧撑、平板支撑可以一起做。俯卧撑主要锻炼的是臂部的力量,而平板支撑主要锻炼的是腹部和臀部的肌肉,这两个动作对于身体的塑形是很有帮助的,它可以帮助将手臂、腹部、臀部的肉更加紧实,使身体线条看起来更加流畅。而减肥则是为了减少身体其他部分多余的赘肉,所以这三者之间是不冲突的,三者一起可以塑造完美的身材。

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