Q做完平板支撑的心率

2020-05-30

描述：

做完平板支撑的心率

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

做完平板支撑的心率可能在100到120之间，主要是跟自身的体质或者是运动的时间有一定的关系，如果做平板支撑的时间比较长，可能会出现心率加快，做平板支撑能够提升自身的体质，并且也能够起到减肥的作用，每天可以坚持锻炼三组到5组左右。在运动过后要适当的注意休息，并且要及时的将汗液擦干，以免出现受凉，还要对肌肉进行放松。