来大姨妈可以做平板支撑吗
大姨妈是指月经,月经期通常不建议平板支撑。
在月经期间可以适当做一些简单的走路运动,但避免做些重体力或剧烈运动,比如平板支撑或提重物。平板支撑一般会大量消耗体力,导致自身血液循环加快,引起月经量增多,还会引起月经期延长等。
月经期还要加强保暖护理,避免这些生冷或者寒凉的食物,注意饮食营养的补充。
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