Q来大姨妈可以做平板支撑吗

男 2024-06-06

描述：

来大姨妈可以做平板支撑吗

: 王少为妇产科去问诊

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主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

来大姨妈期间，女性的身体会经历一系列的生理变化，包括荷尔蒙水平的变化、子宫收缩等。这些变化可能会导致一些女性在月经期间感到疲劳、不适或疼痛。

平板支撑是一种需要腹肌和核心肌肉参与的运动，对于增强腹部肌肉力量和稳定性非常有效。然而，如果在大姨妈期间感到身体不适或疼痛，那么最好避免进行过于剧烈的运动，包括平板支撑。

此外，如果在月经期间出现过多的出血、头晕、恶心等症状，建议立即停止运动并咨询医生的建议。