Q孕期能做平板支撑吗？

女 27岁 2019-04-24

描述：

我是一个特别喜欢运动的人，现在怀孕了，我还是一直坚持锻炼，但是有一些运动就不知道还可不可以做，问问孕期可以做平板支撑吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间做最好不要做平板撑的，平板支撑会很容易导致流产。因为它主要是依靠腹部的力量，使我们的身体保持平衡。对于早期的胎儿来说，他还没有完全定型，小肚子用力，腹部就会受到挤压，会对胎儿造成影响，一定要适量的做运动，避免劳累过度，最好是卧床休息，保证宝宝的身体健康，不要穿高跟鞋，穿一些宽松的衣物，多晒太阳，有利于钙的吸收。不要接触电脑，保持情绪的稳定，不能做剧烈运动，可以做些比较温和的，如有氧运动、孕妇瑜伽。