Q孕期能做平板支撑吗?

2019-04-24
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我是一个特别喜欢运动的人,现在怀孕了,我还是一直坚持锻炼,但是有一些运动就不知道还可不可以做,问问孕期可以做平板支撑吗?

A
魏鑫 妇产科 去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

怀孕期间做最好不要做平板撑的,平板支撑会很容易导致流产。因为它主要是依靠腹部的力量,使我们的身体保持平衡。对于早期的胎儿来说,他还没有完全定型,小肚子用力,腹部就会受到挤压,会对胎儿造成影响,一定要适量的做运动,避免劳累过度,最好是卧床休息,保证宝宝的身体健康,不要穿高跟鞋,穿一些宽松的衣物,多晒太阳,有利于钙的吸收。不要接触电脑,保持情绪的稳定,不能做剧烈运动,可以做些比较温和的,如有氧运动、孕妇瑜伽。

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