生理期可以做平板支撑吗
微信扫码问诊
生理期是能做平板支撑的,平板支撑并不会影响经血正常排出,所以不用特别的担心。但是女性在生理期要有所注意,首先要注意饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,也不要吃寒凉生冷的食物,以免诱发痛经。其次是不要剧烈的运动,以免导致月经量增多或者经血逆流。再次是要注意保暖,尤其是腰部和腹部的保暖,能很好的预防女性出现痛经的情况。
相关问答
Q腰不好可以做平板支撑吗?
A腰不好可以适当的进行平板支撑锻炼,平板支撑锻炼,能够有效的加强腰部的肌肉力量,同
邸志勇 主任医师Q每天坚持做平板支撑可以减肥吗
A每天坚持做平板支撑是能够起到减肥作用的,但是需要长期的坚持下去才能够看到效果。做
高秋 副主任医师Q睡觉前做平板支撑可以减肥吗
A睡觉之前做平板支撑是可以减肥的,做平板支撑的时候一定要注意姿势,如果不注意的话会
赵月霞 副主任医师Q女性月经期间可以做平板支撑吗
A女性在月经期间最好不要做平板支撑,女性月经期间不能劳累应该多休息,经期的时候经血
居宝芹 主任医师Q腰间盘突出可以做平板支撑吗
A腰间盘突是不能做平板支撑的,腰椎间盘突出这种病,很大一部分是腰部肌肉劳损,所以适
李世赞 副主任医师Q产后修复可以做平板支撑吗
A产后修复可以做平板支撑,前提是顺产一个月以上,是可以做的。如果分娩的方式为剖腹产
赖思强 副主任医师Q做平板支撑对心脏好吗
A做平板支撑对心脏一般是比较好的,多数能够促进心脏的射血功能。做平板支撑通常会增
李建飞 副主任医师Q来大姨妈可以做平板支撑吗
A大姨妈是指月经,月经期通常不建议平板支撑。在月经期间可以适当做一些简单的走路运
王华 副主任医师Q来大姨妈可以做平板支撑吗
A来大姨妈期间,女性的身体会经历一系列的生理变化,包括荷尔蒙水平的变化、子宫收缩等
王少为 主任医师Q做完平板支撑的心率
A做完平板支撑的心率可能在100到120之间,主要是跟自身的体质或者是运动的时间有
高秋 副主任医师