平板支撑出汗代表什么
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练习平板支撑之后,出汗多表示体内的热量在消耗,是起到了一定燃脂的作用。但是出汗比较多,可能会导致身体内的水分流失过多。运动过后需要大量的喝温开水,补足身体水分,还可加快新陈代谢,对于减肥也是有很大好处的。想要通过平板支撑起到减肥的效果,就需要养成坚持锻炼的习惯,每天最好保持40分钟到一个小时以上的运动时间。
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