Q中年人补钙应该这么做

男 58岁 2019-04-09

描述：

跖腱膜炎疼痛两个月吃过活血中成药局部贴过膏药仍然疼痛不见好转应该怎么做去补钙

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

如果中年人感到疲劳、全身不适、疲劳、腰酸背痛等。，他们应该警惕体内缺钙的信号。中年人缺钙会导致骨形成不足，逐渐降低骨密度，形成潜在的骨形成不足，逐渐降低骨密度，形成潜在的骨质疏松症。.因此,中年人应当注意补钙,每天应摄入800毫克的钙才能补充消耗之所需.中年人补钙最好是和镁元素一起补充，因为钙的吸收需要镁的协助，同时补充镁，能促进钙的吸收和利用，而且不容易得结石。可以多吃含钙的食物，乳制品类的。多补一些钙元素