Q中年人怎么减肥效果快又好

2020-05-20

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中年人怎么减肥效果快又好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

中年人减肥效果又快又好的方式，建议中年人可以通过适当的控制饮食以及增加体育锻炼的方式来进行减肥。因为中年人的身体基本上是处于新陈代谢水平缓慢的阶段。随着年龄的增长，新陈代谢的水平会逐步放缓，所以建议中年人一定要及时的采取有效的措施调节自己的新陈代谢水平，可以适当的做一些有氧运动，这些运动可以促进身体代谢。