Q不吃晚饭一个月能瘦多少

2020-04-19
描述:

我不是很高,但我的胃有很多脂肪。如果一个月不吃晚饭,我能瘦下来多少斤?

A
刘加宁 消化内科 去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

这一般是根据自己的情况来确定的,不吃晚饭可以瘦,但单纯靠节食不能达到好的减肥的效果,而且很容易反弹,通常合理的饮食才会更有利于减肥,多吃蔬菜和水果,减少摄入脂肪和钙。平时应加强体育锻炼,多运动,多补充营养。只有养成良好的生活习惯,才能达到健康减肥的效果,而且不容易反弹,并坚持日复一日。

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