Q不吃晚饭一个月能瘦多少

女 2020-04-19

描述：

我不是很高，但我的胃有很多脂肪。如果一个月不吃晚饭，我能瘦下来多少斤？

医生回答：

这一般是根据自己的情况来确定的，不吃晚饭可以瘦，但单纯靠节食不能达到好的减肥的效果，而且很容易反弹，通常合理的饮食才会更有利于减肥，多吃蔬菜和水果，减少摄入脂肪和钙。平时应加强体育锻炼，多运动，多补充营养。只有养成良好的生活习惯，才能达到健康减肥的效果，而且不容易反弹，并坚持日复一日。